跳远比赛是一项高度技术性的运动，它要求选手在起跑和跳跃时都要保持正确的姿势。正确的起跑姿势和跳跃姿势能够减少能量损失和空气阻力，提高选手的跳远成绩。那么在跳远比赛中，选手应该如何处理起跑和跳跃时的姿势呢？
首先，起跑姿势十分重要。在跑动时，选手应该采取四点式起跑法。这是一种起跑技术，它在起跑时让选手肩膀、手腕、膝盖和脚尖四处接触地面。在起跑时，选手的膝盖应处于轻微弯曲状态，而身体的重心应该略微向前倾斜。同时，选手的手臂应该自然松弛，放置在身体两侧，准备启动。
其次，在跳跃时，选手应该注意跳跃的动作和技巧。在起跳时，选手的膝盖应该迅速提起，同时臀部也要尽量地往上提。然后，选手应该把它们尽可能地远离身体，从而达到更好的起跳效果。在跳跃过程中，当选手达到顶峰时，脚尖应该指向出发点，并且身体应该呈45度角。在完成跳跃过程后，选手应该横向落地并保持身体的平衡感。
此外，另一个重要的因素是身体的协调。在跳远比赛中，选手需要协调身体各个部分的动作，从而实现起跑和跳跃的协调。选手需要练习不断地调整肢体的角度，使四肢在跑步时协调一致，并在跳跃的时候保持稳定。选手也需要逐步提高起跳和着地的速度和力量，通过多次训练来适应更高强度的比赛。
最后，对于跳远比赛中的选手来说，技巧、速度和力量都是获胜的关键。他们需要经常在起跑和跳跃时练习不同的姿势和技巧，以提高比赛中的表现和成绩。而在比赛时，选手需要保持心态放松、身体柔软，并通过恰当的呼吸控制来应对比赛的挑战。
总而言之，在跳远比赛中，选手需要在起跑和跳跃时处理好正确的姿势。仅凭力量或速度是不够的，选手需要逐渐提高技巧和协调性，以此获得最好的跳远成绩。实践中，通过不断的训练和自我完善，在比赛的舞台上，选手能够展示出自己最佳的表现。